ラフターヨガとの出会い

私とラフターヨガとの出会いは6年前の20才の時でした。
当時、大学3回生だった私は、様々な社会課題を目の当たりにする中、「どうしたら世の中が良くなるのか」という問いと向き合っていました。しかし、明確な答えなどあるわけもなく悶々とするほかなかったのですが、一つだけ強く確信を得たことがありました。それは「人の幸せを考えたとき、そこには必ず笑顔がある」ということです。

また同時に、笑いの健康効果と、無料で誰でもできることに気づき、その時から「だったら、まず笑えばいいじゃないか!」と、世の中が良くなるとても大切なツボを見つけた感覚を得て、笑いの研究を独自にはじめることになりました。
そうして研究を進める中で出会ったのが、ラフターヨガでした。最初は、部活動の運営や就活でストレスが溜まっていた時に、友人3人でインターネットで見つけたエクササイズの動画を見よう見まねでマネて、遊びながら大笑いしてみたのです。

そうしたら、どうなったことでしょう!
心身ともに今までに体験したことのない爽快感とリフレッシュ感で満たされたのです。
笑いの効果の即効性と、心の底から湧き出る喜びに忘れられない感動を覚えました。そして、その後すぐにラフターヨガリーダー資格を取得し、本格的な活動をスタートさせ、5年経った今では、ライフワークを通り越し、本業にするにまで至っています。

《ラフターヨガのポイント5つ》

1. 「ユーモア・冗談に頼らず、理由なく誰でも笑うことができる」
おもしろい、楽しい等の条件(笑うための理由)を必要とせず、
笑う意志さえあれば、誰でもすぐに笑うことができるユニークなエクササイズです。


2. 「体の動きが感情をつくる」
最初はエクササイズとしての笑い(つくり笑い)からはじめますが、
アイコンタクトや子ども心を大切にすることで、次第と段々と本物の笑いに変化していきます。


3. 「笑いのエクササイズと、ヨガの呼吸法を組み合わせている」
ヨガのポーズをして笑うわけではありません。
ヨガの呼吸法を通じて新鮮な酸素を体中にたっぷり取り入れることで、
体中にエネルギーが溢れてくるのを感じることができる。


4. 「科学的根拠に基づいている」
人間は、つくり笑いも、本物の笑いも区別することができません。
全く同じだけの心理的・身体的効果を得ることができます。


5. 「1995年にインドのお医者さんがはじめ、今では世界中で大人気の健康法」
インドの公園で5人ではじめたラフターヨガですが、今では世界101ヶ国以上にまで広がっています。
日本でも、リーダーの数がここ5年で千人から七千人まで増えるなどジワジワと人気が出てきています。



他にもお伝えしたいことは多々ありますが、ラフターヨガは体感していただくのが一番早いです。
食わず嫌いならぬ、やらず嫌いはもったいないので、ぜひ気軽にご参加ください。お待ちしております。


木曜午後ラフターヨガ講師
大久保 信克

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

サラ・シャンティ

Author:サラ・シャンティ
311東北大震災で眠っていた日本人の意識を目覚め、創業以来20年の努力が報われた。日本人が世界の期待に答えるために、縄文基底文化に秘められたカタカムナの謎を解明し、高天原の神々からの波動を受けて魂と心と体が三位一体とし、利他で働く真の健康な人々の国を再生しましょう。

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