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自力整体と私

自力整体と私
     水曜夜自力整体     
            折川 久美子
4年ほど前に初めて自力整体に出会いました。当時私は肥満の上に年齢も重ねて成人病の高脂血症、ぎりぎりの高血圧、糖尿病予備軍と多彩で、ホームドクターから「2ヵ月後の次の血液検査の結果をみましょう。その間の食生活によっては正規の糖尿病ですね。 そうならないように努力して下さい。」と脅されました。それまであまり気にしていなかったのではありませんがこの際、気合を入れて減量しなければと思った時期と調度タイミングがピッタリだった訳です。20代の頃の体重には戻らなくてもこれからの人生少しでも健康を維持できればいいなと先生のお誘いに応じて主人共々自力整体を始める事にしました。
 元来、運動神経がよくなく、苦手意識もあり、身体を動かす事は極力避けてきたのでこれは私にとっては一大決心でした。ナビゲーターの中村泉さんは何事にも真剣に立ち向かわれる方で、私がその時点でやろうとしていた減量作戦に根気強く付き合ってくださり、食事の内容、食べて良い時間と良くない時間、それに毎日朝晩の折線グラフへの体重記録、と自力整体を通り越して様々なアドバイスを

いただき1年後には主人も私も10キロ以上減量することが出来ました。自力整体をしながらの体重減少は決して身体に無理な負
担をかけることなく、今迄着ていた衣類がブカブカになって手直ししたり、肥って着られなくなったけれど捨てきれずに置いてあった服が着られたり、とても楽しい一年間でした。でも自力整体はダイエットの為のものではありません。この4年間の知らず知らずの間にいろいろ体に変化が起きています。

 魚の目を取る為に定期的に通っていた皮膚科にはすっかりご無沙汰しております。血流が良くなったからでしょうか。人の体は永遠のものではありません。でも生かされている限り、出来るだけ健康を保ち、楽しく、感謝して生きられたらどんなに幸せでしょうか。教えていただいた事を全て家で繰り返す事は出来ませんが週に一度、
90分の私にも出来る自分の体をみながらのゆったりした体操の時間のお陰で少しずつ体がよい方に変わっていくのは喜びです。
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自力整体 中村 泉

「自力整体」通信――…
■「『自力』って何――?」と、引き寄せられるように一冊の本に手を伸ばした時のことを、
 今でも印象深く覚えています。

■けれど手にしたその本には、『自力』――は思った通り自分の力でしたが、他にも整食法とか
 色々あり、「これは向いていない…」と最初は棚に戻してしまいました。

■そして一年後…また同じように本を手にした時、二度めとは出会いかも知れないと、
 チャレンジしてみることに――…それが私の「自力整体」の始まりでした。

■そして数年…ひとりでしていたのが教室に通うようになり、沢山の出会いと「時」に導かれ、
 私は生徒のままで…と云いながら、ナビゲーター研修にせっせと通い出し、自宅教室をオープン
 した後も、私はここだけで…と思いながら、本当に思いがけない計らいで、サラ・シャンティ
 という素敵な教室まで与えられて…

■「すべての技は『時』にかなって美しい」
 究極は生まれるのに時があり、死ぬのに時がある―――ですが、ささいな偶然と思える出来事にも、
 どんなに小さな出会いにも、また望んでいなかった事柄にさえ、それぞれの時がある。

■人生の折り返し地点を過ぎた今、学生時代に出会ったこの言葉通り、色々な「時」のあれこれが、
 すべて余すところなく今に繋がっているのだということの不可思議さに圧倒され、感謝するばかり――…

■そしてこれからも…そんな「時」が積み重ねられて行くのだと思うと、わくわくドキドキ!!
いつも在るがままに――…

■最後に…
「自力整体」は筋トレやストレッチで無理することなく、長い間の習慣や使い過ぎで、凝ってしまった
 筋肉や痛み出した関節を、揺すりながらほぐして整えていく「自己マッサージ」です。

 今のからだは、自分の生きてきた履歴書。

 自分のからだに目を向け、心を傾け、からだの声を聴こうとすることで、確実にからだは変わって
 いきます。年齢には関係ありません…

■どうぞご一緒に新しい履歴書に書き変えて行きましょう…

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プロフィール

サラ・シャンティ

Author:サラ・シャンティ
311東北大震災で眠っていた日本人の意識を目覚め、創業以来20年の努力が報われた。日本人が世界の期待に答えるために、縄文基底文化に秘められたカタカムナの謎を解明し、高天原の神々からの波動を受けて魂と心と体が三位一体とし、利他で働く真の健康な人々の国を再生しましょう。

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